Triple S

Smoothies liegen voll im Trend. Und das aus gutem Grund. Sie sind gesund, sättigen lange und schmecken wahnsinnig gut. Verarbeitet werden frisches Obst und Gemüse. Klar, dass Smoothies deshalb auch immer die erste Wahl sein sollten, wenn ihr Gäste habt. Ihr liebt Smoothies, mixt euch aber immer den gleichen Spinat-Apfel-Drink? Damit ist jetzt Schluss. Denn das A und O bei Smoothies ist die Abwechslung. Smoothies sollten möglichst bunt und vor allem frisch sein. EIN leckerer Smoothie ist euch aber nicht genug? Dann habe ich genau das Richtige für euch: Den Triple-Smoothie.

Dieser Smoothie ist groß. Dieser Smoothie ist voll. Dieser Smoothie ist ein echtes Triple. Dreifach geschichtet, dreifach lecker, dreifach gut. Die einzigartige Konsistenz der drei Schichten entsteht durch gefrorene Bananen. Dafür legt ihr einfach ein paar Bananen zwei bis drei Stunden vor eurer Smoothierunde in den Gefrierschrank. Dieser Triple-Smoothie ist bis oben hin vollgepackt mit gesunden Zutaten. Bananen sorgen für starke Nerven und heben die Laune. Außerdem enthalten sie alle acht Aminosäuren, die der Körper nicht selber herstellen kann. Kokosmilch kurbelt den Stoffwechsel an und hilft gegen Akne. Rote-Beete-Saft schützt das Herz und liefert wichtige Folsäure.

Ihr seht: Ein Smoothie - tausend gute Gründe und die vielschichtige Optik spricht sowieso für sich. Serviert euren Gästen diese Trilogie des guten Geschmacks und lasst eure Geschmacksknospen Hula tanzen.  

 

 


Zutaten:

2 gefrorene Bananen 
2 TL Kakao
100 ml Kokosmilch
1 gefrorene Banane 
1 TL Vanille-Extrakt
100 ml Kokosmilch
2 gefrorene Bananen
3 TL Rote-Beete-Saft


Und so einfach geht's:

Mixt zuerst zwei gefrorene Bananen, Kakao und Kokosmilch zu einer dickflüssigen Masse und gebt sie in zwei hohe Gläser. Für die Vanille-Schicht wandern eine gefrorene Banane, etwas Vanille-Extrakt und Kokosmilch in den Shaker. Die gelbe Flüssigkeit vorsichtig auf die Kakaomasse gießen. Zuletzt kommen zwei gefrorene Bananen und etwas Rote-Beete-Saft in den Mixer. Die rosa Schicht auf die Vanillemilch schütten und den Drink eiskalt und mit einem Strohhalm servieren.

Purer Genuss hoch drei. 

Backt's gut, Ihr Lieben!

 

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